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シシトウ

ベランダ畑で収穫出来ました。

シシトウです。

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立派な大きいのが出来ました。

まだまだ ちっちゃいのが たくさんあります。

楽しみ~。
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テーマ : 季節を感じる - ジャンル : ライフ

女子力

パパ部員と一緒に糖質制限をはじめて

私も2.5kg減りました。

158cmなので目標45kg。

上の子出産してからも45kgを切れてたんだけど

その後徐々に右肩上がりで成長してました。

あんまり減るとしんどいのでこのくらいがベストかと・・・。

と都合良く目標決定。

ちなみに158cmでこれより減ると

生命保険の健康診断で健康に問題ありとなり加入出来ない会社もあります。

さて今日の本題。

女子力アップのためにこれ買いました。

moblog_d11d5cc3.jpg

ヒールの高さ9cm

私の場合ですが

ヒールを履くと骨盤の傾斜が変わりお腹が引っ込む効果あり。

パパ部員も takeo kikuti で何点かお買いあげ~。

痩せたからまた着れるようになったんです。

よかったね~。



テーマ : 頑張れ!主婦!! - ジャンル : 結婚・家庭生活

糖質制限30日経過報告

糖質制限をはじめて30日が過ぎました。

パパ部員が糖質制限をはじめて29日目

74.4kg  69.0kg になり マイナス5.7kg

食事内容の記録です。

17日
上から 朝 昼 夜ごはん
6/17

18日
上から 朝 昼 夜ごはん
6/18

19日
上から 朝 昼 夜ごはん
6/19

20日
上から 朝 昼 夜ごはん
6/20

21日
上から 朝 昼 ごはん
moblog_c63b48dc.jpg
晩ごはんは抜きました。

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テーマ : 糖質制限食 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

ご褒美 シロノワール

パパ部員ついに69kgになりました!

糖質制限をはじめて29日目

74.4kg  69.0kg になり マイナス5.7kg

ご褒美に家族みんなでシロノワールを食べに行ってきました。



美味しかった

次は何㌔でご褒美かな

テーマ : 糖質制限食 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

25日でマイナス5.4kg

糖質制限をはじめて25日が過ぎました。

パパ部員とっても順調で
69kgになったら
「ご褒美にコメダ珈琲の
シロノワールを食べに行こう」という
楽しみができました。
コメダ珈琲HP

パパ部員 -5.4kg
ちくちくや -2.5kg


※パパ部員はなんちゃってスーパー糖質制限
 私はなんちゃってスタンダード糖質制限でやってます。
 なんちゃってが付く理由  

6/12
上から 朝 昼 夜ごはん
6/12
しらたきでジェノバベーゼを作りました。
子供達にも好評でしたが
「やっぱりパスタのジェノバベーゼが食べたい。」
と言われました。
そのうち子供達には食べさせます。

6/13
上から 朝 昼 ごはん
6/13
夜はつき合いで焼鳥屋へ・・・。
食材には気を付けましたが
お店の調味料は何が入っているのか解りません。
塩味ですが何か入っていると思います。
体重が増えました。

6/14
上から 朝 昼 ごはん
6/14
昨日の晩ごはんの外食がこたえたのか
体重が減らないのと
あまりお腹も空かないので
晩ごはんを抜きました。

6/15
上から 朝 昼 ごはん
moblog_69b5a0d6.jpg
全体に食べる量が減ってきました。
少し前までごはん(米)も食べてたし
フィナンシェやマドレーヌが大好きで
よく食べていたのがウソのようです。

6/16
上から 朝 昼 夜ごはん
6/16
日曜日だけど珍しく3食食べました。

もうすぐだ
シロノワール楽しみ~。
   
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キャスでランチョンマット

久しぶりのミシン。

moblog_8f8b894e.jpg

一時期cathkidston(キャスキッドソン)にはまってた時期があり

その時購入したデッシュタオルをランチョンマットにしました。

外国のふきんはこうなのでしょうか

なんせ布地が分厚くイマイチ固くて吸水も微妙・・・。

ずっと使ってたら柔らかくなって吸水性もよくなるのかもしれないけど

使いにくいので出番がほとんど無くこの際半分に切ってランチョンマットにしてみました。

半分に切ってそこから三つ折りすると

縦横の比率が「あっ がんばったね~」感が満載になるので

バイアステープを足して始末をしました。
(家用だからこれでOK

このランチョンマット

しばらくしたらパパ部員の糖質制限記録に登場しま~す。

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織り機購入

ず~っと購入しようか悩んでいた織り機

「クローバーの咲きおり」
moblog_68e789dc.jpg
購入しました。

大は小を兼ねるってことで思い切って60cm幅を購入。

卓上機なので邪魔にはなりませんが

ちょっと思ってた以上に大きいかも

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紫陽花

くろまめさんちで紫陽花狩りさせてもらいました。
抱えきれないぐらい頂いたので
家中あちこちに飾りました。

moblog_adc01d19.jpg

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20日でマイナス4.2kg

糖質制限をはじめて20日が過ぎました。

パパ部員は毎日体重計に乗るのが楽しくて
一日5回ほど計測しています。

パパ部員 -4.2kg
ちくちくや -2.1kg


※パパ部員はなんちゃってスーパー糖質制限
 私はなんちゃってスタンダード糖質制限でやってます。
 なんちゃってが付く理由    

6/7
上から 朝 昼 夜ごはん
6/7
夜ごはんにわかめとこんにゃくで出来た麺を食べました。
付属のスープは砂糖が入っていたので廃棄。
適当にダシをとりそば風にしました。
時々ならいいかも。

6/8
上から 朝 昼 夜ごはん
6/8

6/9
夜ごはんのみ
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料理をがんばってるご褒美にデパートでバルサミコ酢を買いました。

6/10
上から 朝 昼 夜ごはん
moblog_ef7f67af.jpg
高野豆腐でフレンチトーストをしました。
我が家では2回目は無いかな・・・。

6/11
上から 朝 昼 夜ごはん
6/11

糖質制限をはじめた頃に比べると
食べる量が減ってきているし
お腹もあまり空かなくなりました。

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テーマ : 糖質制限食 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

6月3日~6月8日のお弁当

パパ部員が糖質制限をはじめたので
子供達のお弁当の中身も少し変わってきました。

よく子供達の食事はどうしているの?と聞かれますが
おかずは基本パパ部員と同じモノで量は多いです。
それに大きな茶碗の白ごはんを2杯食べてます。

先週のお弁当
moblog_fa06f585.jpg

ヨーヨーキルト職人さんバスケのお弁当が
憧れの天丼弁当でご満悦。


テーマ : 中高生のお弁当♪ - ジャンル : グルメ

順調です

糖質制限をはじめて15日が過ぎました。

かなり順調です。

パパ部員 -3.3kg
ちくちくや -2.0kg


※パパ部員はなんちゃってスーパー糖質制限
 私はなんちゃってスタンダード糖質制限でやってます。
 なんちゃってが付く理由  

高尾病院の江部先生の本を買いました。
何を作って良いか思いつかないので毎日眺めています。


6/2
上から 朝 昼 夜ごはん
6/2
昼は豆腐のそうめんでサラダそうめんにしてみました。
半人前なら普通に食べられました。
一人前だと飽きそうです。

6/3
上から 朝 昼 夜ごはん

夜はおからハンバーグを作りました。
おからと肉の割合はきちんと守ったが良いです。
適当にやってけっこうポロポロでした。

6/4
上から 朝 昼 夜ごはん
6/4
キャベツを食べると良いみたいです。

6/5
上から 朝 昼 夜ごはん
6/5

6/6
上から 朝 昼 夜ごはん
6/6
おからハンバーグリベンジしました。

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テーマ : 糖質制限食 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

バジル

先日のこれ何だろう
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あっという間に成長して
バジルでした。
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さっそく収穫です。








テーマ : 家庭菜園 - ジャンル : 趣味・実用

レタスの収穫

先日くろまめさんとお出かけした時に購入した

ベランダ畑のレタスの苗がスクスクと育っています。

一度にたくさんは収穫出来ないけどちょこちょこ食べてます。

moblog_c613adfe.jpg


気がつくと楽天ポイント

HUNTER(ハンター)が買えるくらい貯まっていたので

ずっと購入を考えていたレインブーツを注文しました。

去年からHUNTERにしようかAIGLEにしようか、でも重いのよね・・・と、

悩んで決めかねていた時に

これを発見!



日本野鳥の会の長靴です。

夏フェスの雨対策としてじわじわ人気のようです。

去年さんざん悩んでる時は限定の赤色があったんですが

人気が高かっようで完売してました。

今年の限定色はメジロ


今までだったらこっちを購入してたと思いますが・・・。

最近はちょっと服が合わないな。

届いたらまた報告します。

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胸はそのまま

糖質制限をはじめて10日が過ぎました。

パパ部員 -2.3kg
ちくちくや -1.7kg


※パパ部員はなんちゃってスーパー糖質制限
 私はなんちゃってスタンダード糖質制限でやってます。
 なんちゃってが付く理由 

いきなり体重が減り
体重計に乗るのが楽しい(*^_^*)パパ部員です。

私はというと
いつも痩せる時はまず胸から落ちていくのに
蛋白質が多いせいか今のところ胸はそのまんまです。
ウレシイです。

5/28
朝:コーヒー
上から 昼 夜ごはん
5/28

5/29
上から 朝 昼 夜ごはん
全然お腹空かないから~と言うので地味な食事です。
moblog_14ab2fee.jpg

5/30
上から 朝 昼 夜ごはん
5/30

5/31
上から 朝 昼 夜ごはん
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6/1
上から 朝 昼 夜ごはん
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とっても白いごはんが好きだったパパ部員ですが
炭水化物摂らなくても全然平気だそうです。
我慢している訳でもなく不思議です。
私は一日一食はごはん食べないとチョコの量が増えます。

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体脂肪率8%の弁当

今週はテスト期間があったので作る日が少なくて楽でした。




右下の日はサッカーの試合で補食も必要だったから沢山持って行きました。

超インドアな私は何を持たせたら良いのか判らないので

多いかなと思いつつ適当に持たせると完食してきました。

これだけ食べても体脂肪率8%

やっぱり運動は大事って事ね。

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ちくちくや

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