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今日のお昼

今日の糖質制限弁当です。

moblog_2d25454a.jpg
捨てれる弁当箱。

和菓子の箱を再利用。

中身はいたって普通ですが、

和紙の箱なのでちょっとよく見えます。

ぽちっとおねがいします。m(_ _)m
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あと300g

正月明けの

1/4からスイーツOKの糖質制限に戻して

9日目

順調です。

マイナス2.7kg

あと0.3kg

もう完全にコントロール出来るようになりました。



今まで糖質制限に興味の無かった人にも

この話をすると

正月太り解消の為にけっこうやり方を聞かれます。

オススメは

京都 高雄病院の江部先生のやり方。

私が使っているのはこの2冊の本です。





ブームにのって

糖質制限を理解しないまま書かれた雑誌や

書籍も多数見かけますので

情報の取捨選択をしっかりしないといけませんね。

正しく行えば絶対痩せますよ。

サボってたら落ちちゃいました
応援おねがいします。
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やっぱり最強!糖質制限

正月明けの

1/4からスイーツOKの糖質制限に戻して

6日目

凄いです!!!

マイナス1.8kg

あと1.2kg

多分このまま順調に戻せそうです。

糖質制限もゲーム感覚でやれば楽しいです。

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糖質制限の威力

夏に糖質制限を初めて

最終的に2ヶ月でマイナス5.5kgのダイエットに成功して

体調も良かったので

ずっとスイーツOKの(マイルール)

スタンダードな糖質制限を続けていました。



毎年、年末年始はパパ部員の実家で過ごすのですが

毎日素敵なおもてなし

食べたかったので

糖質制限を全面解除してみると・・・

滞在期間5日間で3kg成長しました。

恐るべし糖質



自宅に戻ってきたので

スタンダードな糖質制限に戻します。

もちろんスイーツOKでやります。

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久々ランチ

糖質制限をはじめて

全く外食をしなくなりました。

外食するとあからさまに体重が減らないのが悔しくて・・・。


最近サラダばっかり食べていたパパ部員が

珍しく肉が食べたいと言いだしたので

近所で久しぶりのランチに行ってきました。

moblog_b9a2c00f.jpg

上の野菜のゼリー寄せがわたし。

食べて小さくなってますがステーキがパパ部員。

糖質の高いポテトとインゲンは私が食べました。

わたしも2ヶ月ぶりのポテトおいしかった。

二人ともメインしか注文しないから

ウエイトレスさん何か言いたげで少し止まってた・・・。

だってこれでもうお腹いっぱいなんだもん。

最近は少しの量で満腹になるようになりました。

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